5 conseils pour des dents brillantes et saines

Nous connaissons tous ces personnes : elles entrent dans la pièce, avec un superbe sourire radieux, et tout le monde est sous le charme. Leur secret ? Les bons soins dentaires ! Découvrez vite nos 5 conseils de soins, pour retrouver vous aussi un sourire irrésistible.

1. Conseil bucco-dentaire : Tout est une question de technique

Enfant, on vous a probablement aussi expliqué à quel point il est important de se brosser les dents. Mais ce qui est également important, comme pour la plupart des choses dans la vie, c'est la bonne technique. La "technique du rouge vers le blanc" très simple mais particulièrement efficace a fait ses preuves : La bonne technique de brossage part de la gencive vers la dent, autrement dit du rouge vers le blanc.

De plus, il est très important d'éliminer de vos dents, non seulement les résidus alimentaires, mais aussi la plaque dentaire. La brosse à dents seule ne suffit souvent pas pour cela, c'est pourquoi les professionnels recommandent l'utilisation de fil dentaire.

2. Conseil bucco-dentaire : Utilisez les bons soins

Vous devez non seulement faire attention au choix du bon dentifrice, mais aussi à la qualité de la brosse à dents elle-même.

Dentifrice : Un nettoyage doux mais en profondeur est la devise ici. Assurez-vous que votre dentifrice contient du fluorure, car il a été démontré que cet ingrédient prévient la carie dentaire.

Brosse à dents : Lors de l'achat de votre brosse à dents, faites attention à la dureté des poils. Si vos gencives sont saines, les experts recommandent une dureté moyenne. La brosse à dents idéale possède également une petite tête de brosse (2-3cm) afin de pouvoir atteindre les interstices.

3. Conseil bucco-dentaire : Une bonne alimentation

On sait déjà que des boissons comme le café ou le thé peuvent tacher la surface des dents. Mais il existe aussi des aliments qui ont l'effet inverse et qui permettent d'avoir des dents fortes et blanches !

Calcium : Déjà enfant, on nous donnait un verre de lait à boire, dans l'intention de renforcer nos os. En effet, il est connu que les produits laitiers comme le fromage ou le yaourt sont riches en calcium. Et c'est exactement ce qui aide à renforcer vos dents !

Aliments complets : Notre salive a la capacité de neutraliser les acides et d'éliminer les résidus alimentaires. Une mastication intense a, à son tour, pour effet de stimuler la salivation, alors privilégiez les aliments complets comme un délicieux pain croustillant et prenez le temps de bien mastiquer !

Fruits secs : Les noisettes et les amandes ne sont pas seulement riches en calcium, elles exfolient aussi en douceur et naturellement les dents, comme un véritable peeling !

4. Conseil bucco-dentaire : Le tirage à l'huile

Il n'est plus la peine de présenter les vertus de l'huile de tirage, qui a déjà séduit nombreux d'entre-vous. Elle s'utilise le matin, dans le but de détoxifier la cavité buccale. Elle est censée éliminer les toxines de la muqueuse buccale qui se sont accumulées pendant la nuit.

5. Conseil bucco-dentaire : Les pastilles à sucer

Les pastilles bucco-dentaires offrent une alternative efficace aux soins traditionnels, lorsque vous avez peu de temps ou que vous êtes en déplacement. Celles-ci rafraîchissent non seulement votre haleine, mais fournissent également à vos dents et à vos gencives des ingrédients actifs précieux tout au long de la journée. Assurez-vous que le produit contient de la vitamine C ou de la vitamine D, par exemple.